Развлекательный центр для вашего настроения
Фитнес на батуте в Минске
Отличный способ держать себя в форме и всегда выглядеть великолепно!
Джампинг-фитнес на батуте
Данное понятие включает в себя посещение батутного центра с целью сделать свою фигуру стройной, подтянутой и избавить себя от лишних килограммов.
Фитнес на батуте можно назвать видом спорта, а, соответственно, перед занятиями необходимо обязательно проводить полноценную разминку.
Здесь отличным вариантом выступают легкие физические упражнения (зарядка) и прыжки на скакалке на протяжении 3-5 минут. Разминка даст возможность подготовить суставы к нагрузкам и исключит вариант с растяжениями, вывихами и пр.
-
Современное батутное оборудование -
Для любого уровня подготовки -
Тренеры – мастера спорта -
Возраст от 17 до 65 лет
Приходите сами или с друзьями, здесь есть чем заняться!
Наши залы оборудованы
Часто задаваемые вопросы
Польза упражнений на батуте
Причин популярности фитнеса на батуте более чем достаточно. Так, 10 минут такого рода занятий полностью заменяют 20 минут прыжков, трехкилометровую пробежку либо часовое занятие на степе. При этом данный вариант занятия физкультурой способен подарить на порядок больше положительных эмоций, чем другие виды спорта. Все это позволяют держать на уровне и психоэмоциональное состояние спортсмена, а это очень важно при достижении своей цели.
Фитнес на батутах – это полезная аэробная нагрузка, дающая возможность эффективно снижать вес, приводя фигуру в порядок за минимальный промежуток времени. Существует целый ряд специальных программ, которые дают возможность укрепить мышцы живота, спины, ног, ягодиц, подкорректировать форму бедер.
Все эти упражнения можно выполнить в батутном центре Джой Джамп, который полностью соответствует всем действующим нормативам и пожеланиям самых требовательных клиентов. На сегодня Джой Джамп - это лучше место, где можно проводить фитнес на батутах в Минске, поскольку здесь есть самое современное оборудование, а программу составляют личные тренеры с высочайшей квалификацией.
Программа занятий фитнесом на батуте
Специалисты рекомендуют следующую программу занятий фитнесом на батуте:
- прыжки на малой высоте при условии вытягивания носков. Однако, батутной сетки необходимо касаться всей стопой. После приобретения уверенности можно прыгать, вытягивая руки;
- человек становится на четвереньки, и, отталкиваясь коленями и руками, пробует в полете выпрямлять корпус и ноги;
- упражнение «сед». Вначале необходимо сесть на сетку, при этом ноги должны быть вытянуты, спина прямой, руки заведены за спину. Затем нужно пробовать подпрыгнуть, помогая себе прессом и руками;
- прыжки, когда занимающийся пытается в полете подтягивать ноги и разводить их в стороны. Данное упражнение получается не сразу, однако отличается высокой эффективностью.